講座概要

アーユルヴェーダはインドで生まれた医学であり、健康になるための生活健康法です。自分の体質を知り、体質や体調に合わせた生活を送ることで心身ともに健やかでいることができます。
本セミナーは、DAY1、DAY2の2日に分かれています。DAY1では、体質に合わせた睡眠、オイルマッサージ、ヨガ、呼吸法、瞑想、といった1日の過ごし方についてお伝えします。そして、DAY2では、心と体を整えるための食事法についてご紹介します。自分なりに健康法を取り入れているけれどもなぜか疲れがとれない、いつもだるい感じがする、眠い、やる気がしないと感じている方、ご自身の体質に合った健康法を知り、実践してみませんか？！
両日のご参加はもちろん、どちらか各日のご参加も大歓迎です！

講座詳細

日程	DAY1:2023年10月7日（土）16:00～18:00 DAY2:2023年10月11日（水）19:00～21:00 ※両日、どちらか一日のみのご参加も可能です。
開催会場・アクセス	インターナショナルヨガセンター（IYC）表参道スタジオ アクセスはこちらから
受講料	DAY1：3,300円 DAY2：3,300円 両日お申込みの場合は、5,500円 ※事前振込制
お申し込み
お問い合わせ	info@ayurvedacollege.jp

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