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  2. アーユルヴェーダの体質診断をする意味は?7つの体質の特徴をご紹介!
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  9. 便秘解消効果のあるアーユルヴェーダのディナチャリアとは
  10. アーユルヴェーダを実践して消化力を高めよう!方法や効果をご紹介
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アーユルヴェーダ・プロフェッショナル・スクール

プロ意識の高いセラピストを養成する資格学校

激辛な食べ物やスナック菓子ばかりをつい食べてしまっている方、多いのではないでしょうか。実は、食べ物と心は深く関係しています。これらのような食べ物を食べ過ぎると、攻撃的になったり、やる気がなくなったりする原因になるのです。いつも心と体をスト…

あなたは毎日何杯コーヒーを飲みますか?コンビニやカフェだけでなく、リモートワークによって家カフェが充実している今、1日にコーヒーを飲む機会が増えている方は多いと思います。私自身、コーヒーが好きで、以前は摂取量がかなり多めでした。しかし、ア…

最近、胃もたれをしやすい、気分がコロコロ変わる、なんてことありませんか?もしかすると、消化力が低下していることが原因かもしれません。消化力の低下は、体に悪影響を与えるだけでなく、メンタル面にも関係してきます。私も、お腹の調子が良くない時や…

油っこいものを食べ過ぎてしまった、飲み物はいつも氷でキンキンに冷やす、何てことありませんか?実は、食べ物には性質があり、ドーシャに影響を与えるため、こういった食べ方があなたの体調を崩してしまう原因になっているかもしれません。私もアーユルヴ…

ダイエットに効果的な食べ物や自分の体質に適した食材、知りたいと思いませんか。アーユルヴェーダでは、味の種類を6つに分類し、それぞれの味の働きや効果、ドーシャへの影響などを説明しています。私は、料理や食事の際にその理論を意識することで、徐々…

仕事で高いパフォーマンスを発揮できる人や、毎日生き生きしていて充実している人って、憧れますよね。実は、そういった人たちには共通点があります。それは、「今に集中」できるということです。それにはちょっとしたコツがあります。ここではその方法を詳…

冷え性とは体がなかなか温まらない、手足がいつも冷えているといった状態です。現代女性の8割の方が悩んでいると言われています。放っておくと、あらゆる体の不調を引き起こす原因になるため、根本から改善していくことが大切です。ここでは、冷え性になる…

疲れているのに寝つきが悪くてぐっすり眠れない、そんな日が何日も続くと本当に辛いですよね。私もアーユルヴェーダに出会う前に睡眠障害を経験したことがあるためよくわかります。しかし、今では、あることを習慣化して、5分くらいで寝付けるようになり、…

デスクワークをする女性から、多く受ける相談のひとつに「便秘」の悩みがあります。便秘をしていると、おなかが重く感じたり、張ったりして、気持ちもなかなか明るくなれません。できれば薬に頼らずに、自然に解消したいものです。スクールに通った生徒さん…

朝起きるとむくみが気になる、集中力が持続しない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらは、消化力が低下し、アーマといわれる毒素が溜まったことが原因かもしれません。アーユルヴェーダにおいて消化力は健康のために一番と言っていいほど…

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