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アーユルヴェーダ・プロフェッショナル・スクール

アーカイブ:2021年 3月

疲れているのに寝つきが悪くてぐっすり眠れない、そんな日が何日も続くと本当に辛いですよね。私もアーユルヴェーダに出会う前に睡眠障害を経験したことがあるためよくわかります。しかし、今では、あることを習慣化して、5分くらいで寝付けるようになり、…

デスクワークをする女性から、多く受ける相談のひとつに「便秘」の悩みがあります。便秘をしていると、おなかが重く感じたり、張ったりして、気持ちもなかなか明るくなれません。できれば薬に頼らずに、自然に解消したいものです。スクールに通った生徒さん…

朝起きるとむくみが気になる、集中力が持続しない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらは、消化力が低下し、アーマといわれる毒素が溜まったことが原因かもしれません。アーユルヴェーダにおいて消化力は健康のために一番と言っていいほど…

「最近食欲がなくなった」「集中力が長続きしない」という方、もしかしたら体内に未消化物が溜まっていることが原因かもしれません。未消化物は、日々の生活の中で蓄積され、毒素となり、からだや心の不調や病気の原因。できる限り予防し、健康でいたいです…

「職場の人間関係に困っている」「自分に相性のいいパートナーを見つけたい」こういった悩みは、性別や年齢を問わずよく耳にします。仕事においてもプライベートにおいても、上手に人間関係を構築していくことは重要ですが、なかなかうまくいきませんよね。…

年齢を重ねるにつれ、今までとは異なる体の不調を感じている方は多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダでは一日の時間や季節だけでなく、一生においても、ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)のバランスが変わるため、なりやすい病気が異なると考えら…

皆さんは、春夏秋冬どの季節がお好きですか?ピッタ体質の私は、ちょっとひんやりした秋がベストシーズンです。反対に、夏は体調を崩しやすいのであまり好きではありません。アーユルヴェーダでは、この苦手な季節から、自分の体質を推察することができます…

「居ても立っても居られない」そんな時ありますよね。それは、目の前のことをすべて放り出してだれかを助けたり、仕事が楽しくてしょうがなくて寝ても覚めても、あれこれアイデアが止まらなかったり、まるで何かの力に突き動かされている感覚かもしれません…

人生は一度きり。もっと効率的に時間を使って、充実した毎日にしていきたいですね。そのためには、私たちが持つエネルギーを時間や季節、年齢の変化に応じて、バランスを取っていくことがとても大切です。私自身、この知識を身につけてから、毎日をより快適…

インド・スリランカで発祥し、5000年以上の歴史があるアーユルヴェーダ。今では日本でもエステやヨガをきっかけに注目されはじめてきました。しかし、アーユルヴェーダはそれだけではないのです。もっと広く深く私たちの生活に役立つ智慧が詰まっていま…

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