QOLとは?生活の質を高めて、あなたの能力を最大限に引き出す方法

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QOLとは?生活の質を高めて、あなたの能力を最大限に引き出す方法

医療や教育などの分野で注目を集めているQOL。言葉は聞いたことがあっても、意味や高める方法については、まだ知らない方も多いのではないのでしょうか。わたしは医学者ではなく、ビジネスの世界で活動してきたのですが、だからこそ、QOLという問題に違った視点を提供できるのではと思っています。ここでは、わたしがアーユルヴェーダを学んで気がついたQOLの重要性と活用法についてご紹介していきます。

QOL(生活の質)とは

QOLとはQuality of Life(クオリティオブライフ)の略です。「生活の質」「人生の質」と訳され、私たちが生きる上での満足度を表す指標のひとつでもあります。

アーユルヴェーダの古典の教科書では、アーユルヴェーダは、有益な生命(人生)とは、無益な生命(人生)とは、幸福な生命(人生)とは、不幸な生命(人生)とは、何であるかを教えるものであると定義しています。アーユルヴェーダは5000年前に生まれた医学でありながら、このように人生の質について教えているものなのです。

また、アーユルヴェーダの目的は、健康な人の健康を守り、病人の病気を鎮静すること。医学でありながらも病気の治療だけでなく、健康を守ることが大きな目的でもあります。健康を守るためには、1日の過ごし方、季節の過ごし方、道徳的な過ごし方をきちんと行うことが大切です。日常生活を通して各個人が行う予防医学がアーユルヴェーダの本質。健康を守り、発展させるためには、まさしくQOLを向上させることが大切なのです。

生活の質を高めるためにはどうすればいいか

反対にQOLのベースとなるのが健康でもあります。では、健康を維持するためにはどうすればいいのでしょうか?ここではそのポイントやアーユルヴェーダの概念をご紹介していきます。

QOLを上げるために重要な6つのポイントとは

私は、生活の質を向上させるためには、次の6つを心がけるようにすることが大切であると考えています。

1.心もからだも病気でないこと

2.能力を発揮するための体力と精神力があること

3.感覚器官が正常に働いて、楽しむ知識があること

4.生活に困らないお金があること

5.意欲・好奇心・自由があること

6.心とからだが若々しく、物事に感動したり、楽しんだりすることができること

生物の根源的な欲求は安全安心であり、人間もそれを求めることにかわりはありません。人間の根源的な欲求を充たしつつ、私たちが成長をする過程では、さらに自分が他の人から必要とされたり、価値を認められたりしたいという欲求を強くもつようになっていきます。そのためには、能力を発揮しなければなりません。そのベースとなるのが健康です。心もからだも病気でないことが大切なのです。

宇宙と調和して生きる

それでは、心と体が健康であるためには、そもそも何が大切かというと、私たちが宇宙の中で生きていることに立ち返ることだと思います。大宇宙に対して、人体は小宇宙です。そして、大宇宙のシステムが小宇宙のシステムにもなり、お互い影響し合って存在しています。

以前、キユーピーマヨネーズのCMにアーユルヴェーダの教えに通じる内容のことがながれていました。インドのケーララにあるトップステーションという山の映像がとても印象的なCM。アーユルヴェーダの生活習慣として「野菜を食べる」というところから、マヨネーズのCMに使われたようです。このCMのナレーションの中に、こんな言葉があります。

「この国では、ヒトは日没に生命を終え、夜明けに再生すると考えられている。人体は、天体の一部だ」。

この「人体は天体の一部」という考え方は、まさしくアーユルヴェーダの大原則”Loka Purusa Sanmya “(ローカ・プルーシャ・サンミャ)という教えそのものです。

Lokaは宇宙、Purusaは人間、Sanmyaは同じという意味です。つまり「人間と宇宙は同じ」ということ。たった3つの言葉でこれだけ深い意味があるのです。私は、不思議と呪文のようにくちずさんでしまいます。

大きな宇宙論(宇宙)と小さな宇宙論(人間)のシステムはとても似ており、これらはたがいに影響しあって存在している。健康を維持し、QOLを高めるために、私たち人間は、宇宙と調和していなければ生きていけないということです。

高齢社会の日本で、QOLを重視したアーユルヴェーダのこれから

人として生まれてきて、体のことや心のことを学ぶにつれ、こんなにうまくできあがったシステムである肉体を与えられたことに、私は感謝の気持ちでいっぱいになります。そういう思いが、生物学やアーユルヴェーダを学んでからますます募ってくるようになりました。それだからこそ、

・体と心のしくみを知っていると、生きていくのが効率的、効果的になって得をする

・考え方次第で、人生はもっともっと楽しくなる

ということを、多くの方にわかりやすく、かつ論理的に伝えたい気持ちが強いのです。この活動を通して、たくさんの人たちのQOL(生活の質)の向上に貢献したい。医学者ではなく、ビジネスの世界で生きてきたからこそ、QOLという問題に違った視点を提供できるのではと思っています。

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